ワーキングマザーワイガヤ会開催しました！
2019年2 月24日(日)コメディエンヌ
第１回ワーキングマザーのワイガヤ会を開催しました！！
参加者は10名。
ある特殊な演出をして、参加者が自分の気持ちを見つめられるようにしてみました。
『参加者だけが体験できる演出』
何か特別感やワクワク感があっていいですよね。
今回の場作りにこめた想いは
美味しいものを食べて体を整えて
話しても大丈夫なんだという安心感の中で
それぞれが思ったこと、
感じたことを言葉にする時間
にしたいなあと考えました。
要するに私があったら参加したい場を作る！
と一言につきます。
今回は人生の岐路とも言えるキャリアの選択を考えました。
誰にも大なり小なりとも必ず訪れるもの。
ワーキングマザーコーチの石崎舞子さんが
会社員を辞めてコーチになるまでにどんな葛藤があり、どのように進んでいったのか、
NHKドキュメンタリー番組「ワーク・ラブ・バランス 世界のアラフォー」に
日本代表としてご出演されたときのお話を伺いつつ、参加者特典で番組の舞台裏、こぼれ話をお聞きしました。
これは私も気になっていたことなので
なるほど！と思いました。
(内容は参加者特典でお話しできないので、
ご興味ある方は秋頃に開催予定なので
そちらにご参加ください。)
今回は演出を楽しんだあとは
グループごとにご自身のお話をしたり、
他の方のお話を聞いたりと、
それぞれの心に化学反応が反応かあったようです。
参加者の声(一部抜粋)
- 利害関係や見栄を気にせず自分のことを話し、参加された方の話も聞くことで、元気が出ました。
- うちに帰って夫と話すきっかけになりました。最近は互いに余裕がなく気持ちが沈みがちでしたが、「やっぱり、大事なこと・好きなことができる生活を目指したいよね」と、前向きな気持ちになれました。
- 自分と同じようにモヤモヤを抱えている方もいるとわかり、(私だけじゃないんだ！)と気持ちが軽くなりました。
自分のことを素直に話すことは
大事だなと改めて思いました。
そして自分しか見えなくなりがちがちですが、
自分と同じような立場で頑張っている人の話は刺激になります。
今回のコメディエンヌさんの料理は
春を感じる料理でとてもボリュームもありました。
毎回ながら美味しすぎです。
ご馳走さまでした～。
体も心もご機嫌になる会になりました！！
私にとって今が人生のスタートラインになりました。
長く続けていた石崎舞子さんのコーチングを終わりにして、これからは一人立ちします。
この決断をするのにとても悩みました。
でも今回の参加者の方々の感想を聞いていたら、力をもらいました。
この繋がりを大切に！
そしてまたみんなで再会できる場作りも今後考えていきます。
朝から渋谷でワーママガチトーク
朝7時に渋谷に集合！！
仕事も年齢も住んでいる場所も
目指すところも違う私たちワーママ3人。
たまに集まって、自分のことをさらけ出す貴重な時間。
今回は渋谷ストリームのカフェ、DEAN &DELUCA CAFE。
モーニングを食べながら、語る語る！！
小学生の男の子、子育てあるあるとか。
子どもの成長と働き方を考えたりとか。
自分のやりたいことを話したりとか。
仕事と子育てのバランスは人それぞれだけど、自分が何を大切にするかは明確にしておかないと、方向性は決まらないなと思った。
自分の軸がほしいなぁといつも思っていたけど、作ろうと思ってできるものではなく、日々自分と向き合って、コツコツできることを増やしていくことで、出来上がっていくのかも。
今回は自分の立ち位置とこれからの方向性を確認できました！！
間違った方向に進むと心がつらくなるから、たまには心をリセットする活動は大切だなー。
ワーママ交流会(神戸)に参加！
今回は神戸まで遠征してワーキングマザーコーチの石崎舞子さんとの交流会に参加しました！！
出産して以来、夫や子どもたちを置いて出掛けることもできなかった 30代。
そんな私も活動の範囲を広げて、とうとう1人で神戸に乗り込みました。
石崎舞子さんと♡
憧れのフロインドリーブ♡
私には2年前にいつか神戸で会いたいなと思う人がいました。
私は当時、ワーキングマザーコーチの石崎舞子さんとのコーチングを始めて半年程度。
コーチングはいつまで続ければいいんだろうと石崎さんに質問したら、長い人は2年半～3年近くの方がいるとのこと。
『石崎さんのコーチングを長く続けている人の話を聞きたい！！』
石崎さんに私の気持ちを伝えていたのがきっかけで、今回の遠征に声をかけて頂き、ひとつ返事で参加を決意！！
やっぱり自分のやりたいことは声を出しておくことが大切だなと実感。
アンテナを高くしていることで、思わぬことがいきなり実現できるから不思議。
神戸ではたくさんの働くママたちにお会いして、お喋りを楽しんできました。
初対面とは思えないほど、話は盛り上がり、新しい繋がりができたことをとても嬉しく思います。
夜景の素敵なホテルのブッフェ！
京都、大阪からも集まりました！
三宮で中華のランチ会！
私は人見知りで、こういった会ではあまり話さないのですが、今回は自然と自分のことを素直に話せました。
(スマホのゲーム依存症だったことも話せたし、交通事故の話もしたし。)
私は心身共に疲れているワーママの力になりたい！という気持ちに気づかされた旅になりました。
workshopを開催しないとって少し気負いすぎたところもあることにも気づきました。
自分のやりたいことを自分のペースで楽しみながらやっていこう！！
と改めて思いました。
こう考えると、また私の中で力が湧いてきました！
交流会の合間をぬって、強い雨が降る中、
私の行きたかった教会カフェに
明石海峡大橋に石崎さんを連れ回して、女子トークで楽しみました(笑)
舞子プロムナード！
今の私にとってコーチとは
友だちのように話していて楽しく
姉のように頼れて甘えて
時には部活の先輩のように指導してくれる存在。
結局。
私の2年越しで会いたい人とコーチング話で共感しあうことができました。
私が会いたいと思って、2年の月日を経て、コーチングの活用法が変わってきたのだなと思います。
今は目標達成することも大切にしていますが、自分の気持ちの棚卸しがメインです。
また今度ワーママ同士の交流会を理由に旅行に行けたらいいなー。
ワーママ交流会に参加してみたい方、ご興味ある方は是非お声がけください！！
育休後カフェ®️ファシリテーター
第3回育休後カフェ@コメディエンヌ(中目黒)開催！
夏を感じさせる暑い日に育休後カフェを開催しました。
今回はお子さま2名とゲストも含めて13名のワーママが参加しました。(お店のオーナーも2児のワーママです！)
ランチ会が終わりになる頃には子どもたちが一緒に仲良く遊んでいる姿が微笑ましたかったです。
早速今回のおさらいです。
★開催概要★
- 日時：2018年7月8日(日)10:00～12:00
- 場所：コメディエンヌ 東京都目黒区上目黒5-12-26
（URL⇒http://commeden.com）
- ゲストスピーカー：ワーキングマザーコーチ 石崎舞子さん
- 参加者：11名＋お子さま2名
★テーマ
- タスクマネジメントを考える！
- 10年後の自分を考える！
各テーマの前に石崎さんからのお話がありました。毎回ながらエネルギーマネジメントの話はなるほど！と思います。
未完了とはやりたいことができていないとか、やめたいことがやめていないこと。
私は整理整頓が思い当たりますが、参加者の方々も他の方の話を聞いて、分かる！！と共感することも多いです。
10年後の自分を考える！ではたくさんの気になるキーワードが出てきました。
『女として枯れたくない』
『制約を取っ払う』
自分の目標やなりたい姿をよく考えていますが、映画のワンシーンのような日常のワンシーンをお話してくださった方がいて、それも素敵だなと思いました。
心地よい状態を考えるのは自分を知る手がかりになりそうです。
↑今回もお手製のチラシ作ってみました！
★参加者の方々のご感想
- 2回目の参加で前回とは自分の考え方が変わったことに気が付きました。
- 見ないようにしてきた未来を考えることができました。
- 自分と向き合わなくては誰が向き合ってくれるのか、という気づきも改めてありました。
- 色々な環境の方のお話を聞くことで、自分では気づいていなかった恵まれている点があることに気づけたり、それを活かすことを考えてみようと思ったり、再認識できることがありました。
workshopに参加して、答えを見つけるのではなく、気づきを得て、さらにまた考えて行動を起こしてもらえれば、私としてもうれしいですね。
ほんと『継続は力なり』です！！
今回で育休後カフェ@コメディエンヌ(中目黒)は3回目になりました。
あっという間の3回目です。
石崎さんとのランチ会を始めて約2年。
ランチ会を4回開催後、育休後カフェを開催して思うのは、毎回ながら参加者の方から学ぶことが多くて、次回はこうしたらいいかなと考えて、少しずつ変えています。
考えて行動を起こす、コーチングの考えがここでも活きてきます。
石崎舞子さんのブログでも開催報告していただきました！
育休後カフェ＠コメディエンヌ（中目黒）開催しました！ | ワーキングマザーのための時短勤務でも目標達成できるようになるコーチング
次回は年内にもう1度開催できたらいいなあと思っています。
第１回 育休後カフェ@宇都宮開催報告！
6/2(土)に宇都宮にて育休後カフェ®️を開催してきました。
★開催概要
日時：2018年6月2日(土)13:30～15:30
場所：Cafe ink Blue
栃木県宇都宮市江野町９−８ 山崎ビル
参加人数：12名
ゲストスピーカー：ワーキングマザーコーチ 石崎舞子さん
★テーマ
･タスクマネジメントについて考える！
･10年後の自分について考える！
石崎さんとのランチ会や育休後カフェは都内開催がメインでしたが、今回は都内の私の企画したイベントに参加してくれたことがご縁で繋がった宇都宮のお友だちに声をかけて頂いて、宇都宮での育休後カフェ開催になりました。
いつもと違って地縁がないので、チラシを作ってみたり、新聞に案内を出したり、育休後カフェを伝えることにあれこれ考えては実践しました。
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チラシをオリジナルで作りました！
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下野新聞に掲載されました！
1つずつ考えては試すを繰り返していく過程がとても勉強になりました。
コンテンツは都内開催のときと同じ。
普段、自分の素直な気持ちを言葉にする機会が少ないと思いますが、グループワークで誰かの言葉が引き金になり、気づきを得ることも。
そんな反応が今回も感じられました。
話すのが苦手だけど、話すことでスッキリするということが少し分かったというお声も頂きました。
★参加者の声
- ワーキングマザーは大変そう。周りからよく言われます。しかし、今回参加して周りの皆さんがイキイキとしている姿を見て、ワーキングマザーは大変だけどやはりかっこいい！と少し自信がつきました。また明日から頑張れそうです。
- 話すことで気持ちや考えを整理することができて、すっきりした。また他の参加者の話を聞くことで、視点を広げることができ、前向きな気持ちになれた。
参加者それぞれにとって、有意義な時間になったようで嬉しいです。
自分の感じた気持ちを『こんな気持ち』と思わず、自分の中から出てきた気持ちだからこそ大切に味わってもらえたらいいなと思います。
最後に。
今回、とちぎ男女共同参画センターの方から取材を受けました。
記事は地元の情報誌『パルディ8月号』に掲載予定です。
初めての取材で緊張しましたが、自分の育休後カフェへの想いを伝えることができて、よかったです。
そして、帰り際に宇都宮で2回目の育休後カフェやりましょう！！と今回お手伝いしてくれた友だちに言われました。
宇都宮での開催もレギュラー化する日も近いかも？！
引き続き、自分の素直な気持ちを話すことができる場が必要な人がいればどこにでも行って、場作りをしたいと思っています。
アロマと語りの会に参加
先日、アロマの香りを感じられる空間での語りの会に参加してきました。
語りの会とは、参加者が語るのではなく、
語り手の人が物語を読み、私たちは想像力のスクリーンに映し出しながら、心を解放していく会です。
というと、難しく聞こえますが、要は大人の読み聞かせです。
心のスクリーンに映し出されるのは、今まで自分が経験したこと、感じたことが、語り手の話す言葉によって引き出されてきます。
今回のテーマは『親子』
話を聞いているうちに自分の子どもたちが誕生するときのことを思い出しました。
今日も朝から怒ってばかりだったなーと反省。
家に帰ったら子どもたちに寄り添いたいと思いました。
子どもたちに読み聞かせはごくたまに気がむいたらする程度。
大人も読み聞かせしてもらうと、とても新鮮ですね。
たまには落ち着いた環境で物語を聞きながら、自分スクリーンを見て、埋もれた気持ちに向かい合うのはいいなあと思いました。
働くママたちにも自分の気持ちを感じてほしい。
自分らしく生きるために、自分の心を解放するのは大事だなと実感。
知夏さんの語りといつかコラボしてworkshopを開催したら楽しいかも。
幸いにして知夏さんにも私の働くママ向けのworkshopへの熱意も伝わり、コラボに前向きなお返事頂きました。
最後に。
キトハルトでのランチは今日も美味しかったです。
ここでアロマを感じながら食べるランチは癒されます。
今年は働くママだけでなく、幅広い年齢の方々とお話しして、たくさんの気づきを得られたらと思っています。
リーママ ランチケーション参加
前から気になっていた博報堂のリーママプロジェクトのランチケーションに参加してきました！！
会社には異動してからは課外活動を隠さず、堂々と話して活動しようというスタンスに変えたので、今回も参加表明してから乗り込みました。
ちなみに課外活動とは、仕事以外の自分の心が楽しいと感じる活動のことです。
好きなこと＝仕事
にしている人は関係ないかもしれませんが、私は違うので、自分のやりたいことを時間を作って活動しています。
私は今は働くママたちの両立支援を私なりにしたいと思って育休後カフェやランチ会を開催しています。
課外活動の話はまた改めてするとして、
ランチケーションは怒濤のスケジュールでした。
お弁当を食べながら、グループワークもしないとでした。
グループワークでは『今、困っていること』を仕事と家庭に分けてふせんで書いてペタペタ貼っていき、そのことについてグループで話す。
で、時間がきたら長子の年齢別に席替えを行い、また同テーマで話す。
時間がきたら各テーブルの代表者が発表。
その困った内容について、他のママたちがアドバイスをする。
とてもシンプルなワークなのですが、先輩ママが自分たちの経験を通して学んだことを伝えてくれたり、ポジティブな考え方に触れたりと短い時間ながらもとても有意義な時間でした。
そんなわけで私がこのワークで学んだことはこれに尽きます！！
『思考の変換で物事を楽しく！！』
同じ時間を過ごすなら、何で私だけがこんな仕事しないといけないのかと思うよりも、どうやったら楽しくなるか考えた方がいいなあと思いました。
ダメなときの自分は、自分にたくさんの制限をかけてしまって身動きができなくなってしまっています。
思考の転換はほんと大事だと分かるけど、余裕がなくなったときはなかなか気づけません。
まあ、失敗しながら身に付けていくしかないのだろうなと思ってます。
人を惹き付ける空気を肌で感じます。
ファシリのスキルだけではない何かを感じます。
もちろん、田中和子さんとも話してきました。自分の開催するworkshopのことも少し相談してきました。
気づけば、参加前に決めていたことを全て達成できました！！
平日の業務時間に堂々とランチケーションに参加して得るものもあり、心が満たされました。
私も課外活動頑張ろう！！と改めて思いました。
